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白开水是最好的饮料

已关闭 悬赏分:0 - 提问时间 2013-01-07 15:37
      昨天丹妹到超市去买饮料,一看,啥子可乐、矿泉水、纯净水,红红绿绿的一大堆,简直都不晓得买啥子好了。今天,丹妹特地去问了一下医生,到底喝啥子饮料才是最好的呢?结果,医生的答案让丹妹大吃一惊,最健康的饮料原来竟是———白开水。
    医生建议大家最好喝30℃以下的温开水,因为它不用消化就能被人体直接吸收利用,又不会过于刺激胃肠道,而且水里头有很多种对人体有益的矿物质和微量元素,不像其他一些饮料,糖分高,但营养物质少,很容易营养失调哦。
    还有一点要告诉大家,喝水还是有个原则的,就是要睡前少喝、起床后多喝。睡前喝太多的水,早上眼皮就是泡起的,半夜也会老跑厕所,弄得你睡不好。早上起来,空腹喝杯水有益血液循环,还可以促进大脑清醒,这杯水很重要哟。本栏目稿件采写记者薛韬实习生陈倩
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