白开水是最好的饮料
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提问时间 2013-01-07 15:37
昨天丹妹到超市去买饮料，一看，啥子可乐、矿泉水、纯净水，红红绿绿的一大堆，简直都不晓得买啥子好了。今天，丹妹特地去问了一下医生，到底喝啥子饮料才是最好的呢？结果，医生的答案让丹妹大吃一惊，最健康的饮料原来竟是———白开水。
医生建议大家最好喝30℃以下的温开水，因为它不用消化就能被人体直接吸收利用，又不会过于刺激胃肠道，而且水里头有很多种对人体有益的矿物质和微量元素，不像其他一些饮料，糖分高，但营养物质少，很容易营养失调哦。
还有一点要告诉大家，喝水还是有个原则的，就是要睡前少喝、起床后多喝。睡前喝太多的水，早上眼皮就是泡起的，半夜也会老跑厕所，弄得你睡不好。早上起来，空腹喝杯水有益血液循环，还可以促进大脑清醒，这杯水很重要哟。本栏目稿件采写记者薛韬实习生陈倩
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